減肥瘦身-馴SOUL師

肥胖主因吃太多 非動太少
中央社台北16日電
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100916/5/2d6ne.html


）新研究指出，運動並不是減肥的最佳方法。這種說法可能會讓成天坐在沙發看電視的人，更有理由懶坐不動，而經常跑健身房，想甩掉多餘肥肉的人也會感到失望。
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，研究指出，與普遍認知相反的是，現代人的活動量並沒有比20年前少。
斯皮克曼（John Speakman）教授表示，日益嚴重的肥胖問題，原因在於吃得太多，而不是缺乏運動。
英國亞伯丁大學（Aberdeen University）的斯皮克曼教授與一所荷蘭大學合作，對於20年來有關體能消耗的研究進行分析。
美國與荷蘭的數據指出，儘管人們越來越依賴節省時間的科技，但現代人的活動量並沒有比20年前少。
「國際肥胖期刊」（International Journal of Obesity）報導，走路上學的兒童人數減少與看電視時間增加，與體重增加不能畫上等號。
舉例來說，兒童坐車上學，就會多出更多時間在操場玩耍，晚上看電視，取代了閱讀與聽廣播等靜態活動。
斯皮克曼教授在英國科技節（British Science Festival）上說：「在50年代，沒有人會買健身腳踏車，放在車庫裡騎，但現在的人會這麼做。」
不過斯皮克曼強調，就其他方面來說，體能活動對身體有幫助，應該成為「健康且平衡生活」的一部分。（譯者：中央社張曉雯）990916