目前分類:減肥持續力 (4)

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當我們一而再再而三的遇到難關時,很容易產生放棄的想法,放棄追逐、放棄希望、放棄改變。很多人會說:「這也許就是我的命吧!命中注定要失敗,再怎麼努力也是枉然。」因為他們已經對自己絕望。

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想知道實驗室裡的白老鼠對於科學驗證又有什麼重要的貢獻嗎?當我們在探討人類心理的同時,從小動物身上也可以得到有趣的結論。首先要告訴大家有關『遇溺的老鼠』的實驗經過。

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我看很多書在教減肥的原則時,都鼓勵要減重的人要每天量體重,有的還甚至要求一天要量兩次。這可能是你減肥無法成功的原因!

 

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從心理層面下手,讓你擁有意志力與持續力。

 

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