生活緊張的都市通病---代謝症候群
@空腹血糖>或=110mg/dl
@腰圍:男性>或= 102cm,女生>或=88cm
@三酸甘油脂(TG)>或=150毫克/100毫升
@血壓:>或=130/85(mmHg)
@高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)男性<或=40mg/dl,女性<或=50mg/dl
以上五項中,只要有三項,就是代謝症候群裡的成員,這是根據美國膽固醇教育教
計劃成人治療計劃的定義(1999年世界衛生組織,提出了代謝症候群的新的標
準,腰圍男性是90,女性是80cm)
代謝症候群,它不只會提高得慢性病的機率,它的影響力是遍及整體的健康的,因
為它並不容易被發現,而很多病的起因例如糖尿病,心血管疾病等等都是等到發現
病了才有所警覺,可是在形成病痛前,身體早已承受了不知多久的不良代謝的困
擾,所以自從早些年代謝症候群被提出後,各界也開始呼籲必須要提早開始預防
代謝症候群所常引起的疾病:
@腦血管疾病@心臟病@糖尿病@高血壓---為台灣十大死因其中四個,都與代謝
症候群有著密切的關聯,近幾年的研究也發現,代謝症候群與癌症,生育能力及肥
胖也有密切相關,可見代謝症候群真的是非常可怕的隱形殺手
中央研究院生物醫學科學研究所曾發表指出,在同樣的BMI值下,台灣人的高血
壓,糖尿病,高尿酸血症的流行率比美國高,而且BMI增加,對血液中三酸甘油脂濃
度的影響,台灣人也比美國人高,但這究竟是飲食還是遺傳還是生活文化所造成的
則不得而知
代謝症候群的原因
美國史丹佛大學醫學院教授,同時也是代謝症候群領域的學者REAVEN,提出了
”胰島素抗阻”理論,其意思是指,吃進身體的食物,在食物被人體分解消化的過程
當中,細胞無法有效運用胰島素來使細胞吸收血液中的葡萄糖,所以REAVEN教
授推論,胰島素抗阻可能可以用來說明代謝症候群可引起多種可怕疾病的原因.
最明顯的,代謝症候群,通常會與肥胖劃上等號,因為肥胖者吃的比較多,身體必須
產生更多的胰島素來幫助食物代謝,但過多的胰島素會造成低血糖,所以細胞又會
自動減少與胰島素的作用,雖然是細胞自動減少與胰島素的作用,但無法證明這就
是胰島素抗阻,但是不管如何,肥胖者吃了過多的食物,身體裡各個器官都得更加
倍操勞的消化及代謝,加重器官工作量的後果,長時間下來,肯定也是引起疾病的
原因之一
養生的觀念越來越普及,大家都知道,但是很難做到,預防或控制代謝症候群,所有
曾受訪的專家意見一致------培養良好的生活習慣及健康飲食習慣,總結來說呢,代
謝症候群可以說是一種病前狀態,代表身體代謝上開始有異常,例如血壓開始升
高,但還沒有到達高血壓的診斷標準,血糖偏低,代表某種程度的胰島素抗阻,但還
沒進入糖尿病的程度,血脂肪偏高,則代表動脈已有初步硬化的危機,此時身體的
血管多多少少已經都有變化,如果不注意,慢慢就會有心血管疾病的出現,代謝症
候群的死亡率,是非代謝症候群的5倍!這就是說,即使你已是代謝症候群的成員還
不能稱之為疾病,但也因為如此容易被人不重視,但是它對於人體的傷害,豈是可
怕可以形容的呢.
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