減肥瘦身-馴SOUL師

          Eva 和潛意識決定，從現在開始要好好努力，潛意識既然要求營養和運動，那麼意識就聽從潛意識的渴望。Eva在今年的5月底，體重就可以降到58公斤！

      「可是我覺得我的潛意識很擔心我做不到耶…」Eva沒有信心。

        「為了能夠達到58公斤，妳願意付出什麼代價？」Dior問。如果已經知道自己想要什麼，潛意識也都願意配合，沒有什麼事情比瘦到58公斤更重要的話，不吃算什麼？吃下食物的滿足、快樂，難道比得上達成目標以後的快樂嗎？這麼一想，Eva決定聽從身體的聲音，控制飲食，避免無謂的享受，加上潛意識最最渴望的運動——慢跑。

        「剛開始我覺得自己好糟糕…」Eva說，「我覺得有點對不起我的身體。」那種感覺很像是自己不被自己信任。雖然說，Eva現在已經完全明瞭自己想要什麼，也知道自己做什麼就可以達成目標。但是那種被自己懷疑的心情仍然不好受。「所以我決定要挽回身體對我的信心！」Eva笑著說。

     於是Eva和Dior開始訂定飲食準則：不吃任何加工過的食物、不吃過多的油脂、固定頻率的慢跑……。現在對Eva來說，已經沒有什麼障礙可以擋在目標前面了！

        下一步，Dior要做的是加強Eva對於「瘦身成功」的感覺。我們之所以沒有辦法堅定信心、仍然克制不住食慾，一個很重要的原因就是：我們不懂真正瘦下來以後的感覺。因為感受不到瘦身之後的快樂與自信，所以我們常常著重現在就立刻能夠得到的滿足—食慾—而不自覺的將食物塞進嘴巴裡。

        想像自己瘦下來以後，走在路上路人投向自己的羨慕眼光、朋友的稱讚、家人反應會有什麼不同？自己的一天又將怎麼過？能夠穿上漂亮的衣服、能更有自信的面對生活的每一天。因為自己是如此美麗，如此耀眼。「這是我想要的生活！」Eva笑著說。彷彿自己已經完全成功瘦下來了，未來每一天都是新的開始。

        如果已經體會過那樣的美好的感覺，就不會拘泥於眼前小小的口腹之慾。

        「現在的妳，只要聽從身體的聲音就好了。」Dior笑著說。

        因為目標一定會達成。

        而更重要的是，不只目標達成，對自己的自信、對生活的期待，也會一併恢復。有什麼會比這樣更好的呢？

《待續》

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