減肥瘦身-馴SOUL師

    
民國101年3月23日,地點:立法院 羣賢樓
 
當我得到100年度兩岸百大傑出企業家獎,我心想:上天終於肯定我了!

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我的理念-要幫助更多的人輕鬆脫離肥胖困擾。因為沒有一種減肥方法是適用於所有人的，每個人的發胖原因、需要的幫助也都不一樣，所以辦了這個活動來幫大家解決問題，希望大家都能脫離肥胖的痛苦，享受自在的人生。
""以下問卷是有預約體驗課程才需填寫""
 
課前問卷

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網友提問
我吃東西速度非常快，超愛吃甜點、蛋糕、麵包，喜歡吃得很飽的感覺，就像暴飲暴食一樣，但是吃完會有滿足感。我有嘗試過吃減肥藥、吃中藥、節食、運動..等減肥方法但都失敗，我真的很想交男朋友，之前有瘦到40kg人家都說變漂亮年輕,感覺很好。請老師幫幫我讓我變美變漂亮，成為氣色紅潤讓人喜歡的健康女孩~ 

Alice
 

問題分析與回答

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老師請幫幫我
我吃東西速度非常快，超愛吃甜點、蛋糕、麵包，喜歡吃得很飽的感覺，就像暴飲暴食一樣，但是吃完會有滿足感。我有嘗試過吃減肥藥、吃中藥、節食、運動..等減肥方法但都失敗，我真的很想交男朋友，之前有瘦到40kg人家都說變漂亮年輕,感覺很好。
請老師幫幫我讓我變美變漂亮，成為氣色紅潤讓人喜歡的健康女孩~

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這是篇少數描述運動非常正確的文章，其實運動的目的只是要增加基礎代謝率，讓自體本身消耗熱量的速率提昇，部正確的運動方法只會累個半死但又看不出成效，為有改變對運動的觀念與習慣，才能讓自己脫離肥胖喔!  跟大家分享~

你是不是常聽人家說：「運動減肥沒有用！」，不然就是「靠運動減肥太慢啦！」。其實，不是運動沒有用，而是大多數人不懂得針對「減肥」的運動訣竅。從現在開始，學會正確的瘦身運動觀念、方法與知識。今天起，馬上開始你的甩肉運動計畫吧！不到3個月，你就能迎接輕盈、有活力的全新自己！
 
想減肥？怎麼運動才最有效？
 
如果你為了減肥，每天做幾十個伏地挺身或仰臥起坐，保證不但讓你累得半死，而且持續幾十天（假設你真的這麼有恆心、有毅力），體重計的指針可能還是文風不動！但是同樣的時間，如果你去慢跑或健走，效果可就大大不同啦！
 
想知道最有效的減肥運動該怎麼做？哪些運動對雕塑曲線最有效？
首先你必須知道的是，不是所有的運動對減重（特別是消除脂肪）的效果都很明顯。雖然說，多多活動就能消耗熱量，增加體能。但是，如果你是那種忙得必須「東移西挪」才空得出30分鐘時間來運動的人，如何在有限的時間之中，做最「有用」的運動，就是你最需要關心的事了！
 
瘦身運動 關鍵策略大解讀
 
努力運動，誰都希望快快看到結果。體重計的指針直直落、裙子腰圍愈來愈鬆，原來拉不上拉鍊的緊身牛仔褲，突然便成了boyfriend寬管褲...沒錯！就是盼著那一天！
沒有策略，「那一天」可能讓你望穿秋水；學會掌握關鍵，「那一天」就在3個月以後等著你！
策略1 開始運動頭2週別量體重！
你沒看錯！除了減重的第1天記下原始體重之外，當你一開始持續運動，前2週請忽略體重數字！因為，剛開始運動，肌肉逐日增加，燃脂卻沒有那麼快，體重一定不降反升，如果你用的是體脂計就會看到...雖然體重增加（或持平），但體脂是日日下降的。只要你不要因為做了運動，而放心大吃大喝，保證在2-3週後會看到體重下降的好結果！
 
策略2 有氧運動才能有效燃脂！
有氧運動是醫界公認最有效的燃脂方法，到底什麼是有氧運動？

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這是篇少數描述運動非常正確的文章，其實運動的目的只是要增加基礎代謝率，讓自體本身消耗熱量的速率提昇，部正確的運動方法只會累個半死但又看不出成效，為有改變對運動的觀念與習慣，才能讓自己脫離肥胖喔!  跟大家分享~

你是不是常聽人家說：「運動減肥沒有用！」，不然就是「靠運動減肥太慢啦！」。其實，不是運動沒有用，而是大多數人不懂得針對「減肥」的運動訣竅。從現在開始，學會正確的瘦身運動觀念、方法與知識。今天起，馬上開始你的甩肉運動計畫吧！不到3個月，你就能迎接輕盈、有活力的全新自己！
 

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這次應邀到信音企業開一場心靈減肥講座，教導一些關見的觀念與技術給他們的員工，信音企業位於新竹縣湖口，是一家上櫃的電子零組件公司。

 

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這次應邀到信音企業開一場心靈減肥講座，教導一些關見的觀念與技術給他們的員工，信音企業位於新竹縣湖口，是一家上櫃的電子零組件公司。
因為時間只有2個小時，所以我僅能盡我最大努力在最短的時間內讓大家了解，"改變"真的很簡單，只需要有正確的想法跟態度就可以辦到，當然，懂得運用潛意識的力量，就能避免改變時的痛苦。
 
在整場講座我都用最簡單的概念與例子來說明我們的大腦是如何阻止我們變瘦，而每個人瘦不下來的潛在原因有哪些?知道原因後又要如何改變!
我們的大腦是超乎我們想像的厲害，只要形成信念後，我們可以達成任何的目標。"人會成為你所想像的樣子"，只要相信的事情就一定可以做到，重點在於你有多相信!
因為在場的多有壓力的問題，壓力過大會導致失控的飲食行為，如果不能學習控制壓力，那飲食行為就很難獲得改善，於是我教導大家如何在3秒內脫離壓力的方法。想舒壓不需出國旅遊，也不需要靠飲食，只咬閉上眼睛，做個動作就夠了~
希望透過講座的型式讓更多人認識心靈的力量，只要懂得如何運用潛意識，就可以達成任何夢想與目標。
 
 

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減肥方法百百種，但你一定沒有想過有這樣的減肥方法！
  

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