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BMI(Body Mass Index)，中文譯為身體質量指數，也稱為身高體重指數。顧名思義，BMI即是計算身高與體重是不是在標準範圍的方式。當BMI介於18.5到24之間就是健康，這也是「1824」的由來。
BMI計算方式：
BMI = 體重 (公斤) / 身高 (公尺2)
成人（年齡滿18歲）BMI值的標準範圍如下：
體重過輕 ：BMI ＜ 18.5
正常範圍 ：18.5≦BMI＜24
異常範圍 ：過重：24≦BMI＜27
輕度肥胖 ： 27≦BMI＜30
中度肥胖 ：30≦BMI＜35
重度肥胖 ：BMI≧35
一般而言，BMI僅作為測試身高體重比例是否標準，BMI即使過重，也未必就代表肥胖。肥胖的定義，是指體內的脂肪超過標準量。人的體重是由身體中水分、骨骼、脂肪組織與肌肉組織的重量集合而成。隨著年齡增長，各部份所占的比例也會有所不同。而個人的飲食、生活及運動習慣不同，也會影響其比例的大小。
常常運動的人，肌肉組織比例較多，則很有可能使體重過重，但卻不是肥胖（因為脂肪比例少）。因此，BMI只是作為是否肥胖的參考之一，如果要確定自己是否肥胖，還須檢視自己的體重與體脂率是否超過標準值。
值得注意的是，上面所說的BMI值計算方式只針對年滿18歲的成年人，兒童與未滿18歲的青少年另有不同的計算方式。兒童與青少年的BMI值
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