經過上個禮拜與內心的自己約定好要開始減肥後，Elias對於食物的選擇與攝取更加謹慎，也不再當7-11的忠實顧客，試著自己下廚，煮健康的菜餚與女友分享，Elias也勤奮地做運動，希望能盡快甩掉身上的脂肪。
「想想食物對你的意義，對以前的人來說，食物是為了填飽肚子，讓自己可以生存下去;但對現代人來說，我們的選擇實在太多，不知不覺中賦與食物過多的意義了，例如:要享受、要可口、要有品牌，所以不知不覺我們攝取了更高的熱量了」Dior說。
「你知道嗎?我從來沒有想過這個問題，總認為吃就要吃得好、吃的精致，我最愛去Friday吃飯，不用煩惱要吃什麼，也不怕吃到難吃的食物，簡單、美味、快速。看來以後我需要好好思考這個問題，再決定要吃什麼。」Elias回答。
有了好的開始，Elias 很開心，只是身為一個外商公司的老闆，一天處理大大小小的事，開會跟客戶溝通……等等，常讓自己處於急躁、不安、憤怒狀態。
這樣的情緒緊繃、飽受壓力的狀態，不僅讓身體的「感應器」(註)損壞、產生強大的食欲，也使得Elias以吃東西來「鎮定」自己的狂暴情緒，他特別愛吃花生醬，有時候一個晚上就能吃完整條士司跟半罐的花生醬。
「這真是太驚人了!」Dior驚訝的說!
Dior知道了！想要永遠解決Elias的體重問題，得先消除Elias常受外在環境影響心情的病因。
但要怎麼安撫不安的心呢？
Dior要讓Elias藉由自己的一個小動作就能讓他自由轉換心情，而且一切在Elias的掌控之中。
先閉上眼睛，想像自己是怎樣地迷人而且有魅力，受到每個人的推崇、讚賞，並且看到「未來的自己」在前方；「未來我」會給「現在我」怎樣的建議呢？
當Elias慢慢走向鏡子，也就與想像的「未來我」融合了！
融合了！
融合了！
融合了！
只要以後Elias有心煩的事，藉著自己設下的小動作提醒後，他就馬上能轉換成那位自信成功有魅力的Elias了！
解決了情緒問題，Elias吃太快的問題其實只要一片餅乾就能迎刃而解了！
誇張嗎？不，一點也不。
「當我們用心地品嘗食物時，吃東西的速度就會變慢，這樣才能感受到食物的美好。」Dior說。
Dior請Elias試著把吃下的餅乾如同美食節目「食尚玩家」的主持人Tomorrow一樣，把吃下的感覺描述出來。
一口口的餅乾讓Elias對細嚼慢嚥下的滋味有更深的感受。
“Ok, enough!!!! NO MORE cookies!!!!”
Elias自己一聲令下停止進食餅乾的動作讓Dior不禁大笑…
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