減肥瘦身-馴SOUL師

減肥方法變瘦報導：「零卡」飲料日喝2瓶　妙齡女變嬤骨！

TVBS http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100908/8/2cnpm.html

誰都怕肥胖上身，當然，零卡飲料、食品就成了熱銷產品，有些想減重的小朋友，或是年輕女生，甚至把零卡飲料當成白開水喝，不過醫師提出警告，碳酸飲料裡頭，含有「磷酸」成份的，會降低，鈣的吸收，也會導致鈣的流失，萬一你照三餐喝，這樣的碳酸飲料，長期下來，當心會骨質疏鬆。
TVBS記者洪玲明：「果凍搞零卡，汽水也有零卡，減肥吃這些東西，少了罪惡感。」
TVBS記者洪玲明：「想瘦，但如果把零卡汽水，當成白開水喝，小心，骨質疏鬆提早找上你。」
醫生表示，只要含有氣泡的發泡飲料都得靠磷酸發泡，一旦攝取過量的磷酸，體內的鈣質，會迅速流失。肥胖醫學會常務理事蕭敦仁：「零卡的碳酸飲料，在減肥當中少量攝取可以，因為裡頭磷酸比較高，就會讓鈣的流失比較快。」記者：「速度會比較快嗎？如果喝比較多？」蕭敦仁：「對，流失速度會增快許多。」
如果不改善，就會像這樣，70幾歲老阿嬤骨質疏鬆。蕭敦仁：「這個位置測得的骨質喔，測出來負3.08，很嚴重，這個老人家我們跟他說，你一定要很小心。」
飲料業者：「我們不含磷酸，也不含防腐劑。」
食品添加物中，其實不只磷酸有問題，一般零卡常用的代糖，喝多了損害神經，過量的電解質，也會讓腎臟有負擔。
有廠商替自家產品澄清，免緊張，醫界只是叮嚀，碳酸飲料，可別照三餐喝，就怕年紀輕輕，骨頭變成「LKK」。

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馴SOUL師 Dior 吳阮宏
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